お顔のむくみについて

ビューティーフェイスジョイナステラス二俣川店です

本日はお顔のむくみについてお話していきたいと思います！

顔のむくみとは
余分な水分が顔の皮膚や筋肉に溜まることで腫れぼったく見える状態。ブログ画像特に目元や頬、口周りがむくみやすく、朝起きた時や夕方などに症状が現れやすいです。

むくみの主な原因としては

◯水分不足
体の水分が足りないと、リンパの流れが滞りがちに。
こまめに水分をとりましょう！
◯食生活
塩分の取りすぎると、体の塩分濃度を薄めようと体内に水分を溜め込んでむくんでしまいます。
他にも、冷たい食べ物や飲み物の取りすぎはリンパの流れを悪くします。
◯睡眠不足
睡眠時間が短かったり眠りが浅いと自律神経が乱れがちになり、血流が悪くなりやすいです。
◯ストレス
ホルモンバランスが乱れてむくみを引き起こすこともあります。
◯表情筋が硬い
筋肉が凝り固まっているとリンパの流れが悪くなってしまいます。
また、ちゃんと噛まずに食事をしている方は顔の筋肉が十分に動かせていないのでむくみやすいです。

他にも運動不足、アルコールやタバコなどまた、冬は気温が低く、血流やリンパの流れが滞りやすくなります。

皆さんは、当てはまるものはありましたか？

気になるお顔のもたつき、たるみ、大きさはもしかしたら老廃物かもしれません！

普段の生活を意識してみましょう！

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