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相鉄線 二俣川駅直結

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運動式ダイエットについて(; ・`д・´)

おはようございます!
ReRaKuジョイナステラス二俣川店のブログをご覧頂き
誠にありがとうございます٩( ''ω'' )و


夏といえば、海やプール!洋服自体も肌の露出度が多くなる季節ですね(*'▽')
夏本番の前に運動して痩せたいな~
けど何をどれくらいやればいいんだろう?
って方いらっしゃいませんか?
そんなあなたに本日は適切な運動量をお伝えします(^^)/

☆強度☆
激しい運動をして、沢山の汗をかいたほうが痩せやすそうって思っていませんか?
実は逆で、楽だと思うくらいの強度が一番脂肪燃焼に繋がります!!
早めのランニングをするよりも、早歩きや楽だと思えるくらいのランニングで十分です♪
☆時間☆
1時間や2時間も運動する必要はありません。
15分から20分ほどで脂肪は燃焼されます!
15~20分の運動を休みながら2~3セット行うだけで大丈夫です!
☆まとめ☆
激しい運動を1時間やるのではなく、
楽だと思うくらいの運動を20分程度行うのがベストです!!!
運動をすることは脂肪燃焼だけではなく、健康面にも大きくかかわっています。
お身体の為にも積極的に運動していきましょう( *´艸`)
しかし、猛暑日が続いております。
水分補給や日差し対策をして、熱中症にはお気を付けください!!
 
そして突然ですが・・・予告しますっっ
7/25(水)もクーポン配信しちゃいます٩( ''ω'' )و
登録がお済みでない方はこちらからどうぞ☆

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7/20(金)~8/15(水)のキャンペーン期間中に

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必ず当たるスクラッチくじのチャンス♪



↓↓↓  本日の速報はこちら ↓↓↓
☆★予約空き情報★☆
7月25日(水)
10:00~ 随時ご案内可能です。
☆★ペアでご案内可能時間★☆
12:00~ 随時ご案内可能です。
出勤スタッフ ・・・
スドウ、キムラ、マエダ、スワの
4名が出勤しております!!
お時間やコースなど、お気軽にお問い合わせくださいませ(^^♪
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…その他、空き情報…
7月26日(木) 12:00~ 随時ご案内可能です。
7月27日(金) 11:00~ 随時ご案内可能です。
7月28日(土) 11:00~ 随時ご案内可能です。
7月29日(日) 10:00~ 随時ご案内可能です。
7月30日(月) 12:00~ 随時ご案内可能です。
7月31日(火) 10:00~ 随時ご案内可能です。
お時間帯によってはご案内が難しい場合がございますが、ご了承くださいませ。
ご不明な点や、コース、お時間のご相談などありましたらお気軽にお電話下さい♪

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マッサージのように気持ち良い!
Re.Ra.Kuジョイナステラス二俣川店
営業時間 10:00~21:00
電話番号 045-459-5887
コールセンター 03-6455‐6936
住所 〒241‐0821 神奈川県横浜市旭区二俣川2-91-7
ジョイナステラス二俣川4F

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