寒暖差疲労をケアで撃退！！

リラク - 2023年05月17日

5月17日(水)
☆本日のご案内☆
11：00～ご案内可能です。

☆ペアでのご案内☆
11：20～ご案内可能です。
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5月17日(水)から5月23日(火)までのご案内可能状況と出勤スタッフ人数をお知らせいたします。
※〇：空きあり。▲：お問合せください。の2段階で表しています。

5月 17日(水)　10：00～16：00（〇）／16：00～21：00（〇）
出勤スタッフ人数：4名

5月 18日(木)　10：00～16：00（〇）／16：00～21：00（〇）
出勤スタッフ人数：4名

5月 19日(金)　10：00～16：00（〇）／16：00～21：00（〇）　
出勤スタッフ人数：4名

5月 20日(土)　10：00～16：00（〇）／16：00～21：00（〇）　
出勤スタッフ人数：4名

5月 21日(日)　10：00～16：00（〇）／16：00～21：00（〇）　
出勤スタッフ人数：3名

5月 22日(月)　10：00～16：00（〇）／16：00～19：00（〇）
出勤スタッフ人数：4名

5月 23日(火)　10：00～16：00（〇）／16：00～19：00（〇）
出勤スタッフ人数：4名

リラクのボディケアは肩甲骨にポイントを置いて、お疲れの個所を中心に全身をほぐしていきます。
受付でお疲れに合わせコース提案をさせていただいております。
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【肩甲骨に注目する理由】
肩甲骨は首～肩、背中、腰と筋肉が扇上に17種類集まっている、上半身の中継地点。
腕の動きに合わせ、肩甲骨が肋骨の上を上下、内外、左右と6方向に動くことで、腕がスムーズに動かせます。
長時間同じ姿勢でいるPC作業のようなことをすると、猫背の様な感じになり背中が丸くなりやすく、肩甲骨が固まって血行が悪くなり動かしづらくなります。

そんな肩甲骨をほぐすと、関連する首～背中、腰の筋肉も一緒に緩んでくれるので、
お身体全体がすっきり♪

筋肉には形状記憶があり、長時間同じ姿勢でいたり、疲れが溜まったままになっていると、
身体がその状態を覚えてしまい、疲れが抜けにくくなる性質があります。
疲れがたまる前に、ストレッチ、ケアをすることで筋肉の柔軟性が少しづつ柔らかくなります。
リラクのボディケアでお身体をほぐして、動きやすく、疲れにくいお身体へしていきましょう!!

季節の変わり目、気温の変化が激しく自律神経も乱れやすい時期。
気温差が激しいと体温を保つ為に自律神経がフル稼働で、お身体にお疲れが出やすいことを【寒暖差疲労】と言います

予防としては、
・お身体を温める
・規則正しい生活
・睡眠を十分に
などがあります。

そして、ぜひリラクのボディケアでもお疲れをほぐしませんか？
呼吸を意識しながら、お身体をケアする事で乱れた自律神経を整え、日頃のお疲れをリフレッシュ！！